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Hay quienes recomiendan comer siempre tras entrenar, en particular alimentos que puedan ayudar a desarrollar la musculatura y recuperar el cuerpo tras ejercitarse. Como sugiere la revista Men's Fitness, comer puede ser especialmente importante 45 minutos después de ejercitarse, cuando "tu cuerpo tiene la mayor capacidad de reacción para absorber carbohidratos y proteínas".

Rebecca Scritchfield, una nutricionista deportiva, dijo que la comida suele actuar como energía para darle a la gente el envión que necesita para ejercitarse.

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Los aviones no vuelan sin combustible. La Dra.

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Nancy Cohen, directora del departamento de Nutrición de la Universidad de Massachusetts, declaró a la revista Time que el momento para hacer ejercicio y comer depende de lo que se intente lograr haciendo ejercicio. Y a veces, la rutina de ejercicio exige modificar la dieta. Suscríbete Saltillo Clasificados Comunidad.

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Buena Vida. Por Herb Scribner, FamilyShare Si quieres adelgazar haciendo ejercicio, tienes suerte: un nuevo estudio determinó el momento perfecto para comer si deseas quemar calorías.

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También se recomienda comer tras entrenar, dependiendo de la meta. Relacionadas a esta nota. Así sería un día en la vida de un beisbolista en este Edición Impresa Vive la experiencia del papel.

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